• Café da Manhã = 4

7:30
2 fatias de pão de forma wickbold light maçã - 2
Café com leite em pó desnatado (1 2/1 CS) com adoçante Linea -1
1 CS requeijão light -1

• Lanche = 1

10:30
1 banana pequena - 1

• Almoço = 8

12:00
Medalhões com mostarda (congelados da Sônia) - 7
Supino light - 1
Coca zero - 0

• Lanche = 7

1 espiga de milho - 1
17:00
2 fatias de pão de forma wickbold light maçã - 2
Café com leite em pó desnatado (1 2/1 CS) com adoçante Linea -1
2 fatias de queijo pollenghi prato light - 3

• Jantar = 7

5 nuggets - 7
1 copo de água de coco - 0

• Água = 6
• Fruta/legumes = 3
• Pontos usados =27
• Pontos economizados = 3 (total até hoje: -7)