• Café da Manhã = 5

6:30
2 fatias de pão de forma light cenoura - 2
Café com leite em pó desnatado (1 2/1 CS) com adoçante Linea -1
1 CS Cream Cheese light - 2

• Lanche = 2

10:00
Café puro com adoçante - 0
1 pct. Club social de queijo - 2

• Almoço =7

12:00
Fusili integral a bolonhesa de soja (Congelados da Sonia) - 7
Guaraná zero -0
 

• Lanche = 7

16:30
2 fatias de pão de forma light - 2
2 fatias de queijo pollenghi prato light - 3
Pepsi zero - 0

Mini mix de aveia e cacau Quaker - 2 (stress)

• Jantar =6

mousse light de limão - 1
1 espiga de milho- 1
1 pct Cookie de aveia com passas - 4

• Pontos usados = 27
• Pontos economizados = 1  (total esta semana: 4)