• Café da Manhã = 4

8:30
1 pão francês - 3
Margarina Doriana Light - 1
Café puro com adoçante Linea - 0

• Lanche = 1

10:30
Café puro com adoçante - 0
Banana pequena - 1

• Almoço = 6

12:30
Sopa de legumes - 3
1 batata doce média - 2
Supino Light - 1
1 copo de coca zero -  0

• Lanche =8

15:45
1 pão francês - 3
1 CS requeijão vigor Light - 1
Café com leite em pó desnatado (1 2/1 CS) com adoçante Linea -1

19:40
1 copo de Activia com suci de pêssego - 3

• Jantar =10

22:15
Sopa de legumes -  3
1 xíc. de leite desnatado - 1
1 CS Toddy - 1
2 fatias de pão de forma wickbold maçã light - 2
2 fatias de queijo pollenghi prato light - 3
Suco de abacaxi com hortelã -  2

• Água =3
• Fruta/legumes = 3
• Pontos usados =31
• Pontos economizados = -1 (sheisse!)