• Café da Manhã = 7

7:30
2 fatias de pão de forma light nozes e girassol - 2
Café com leite em pó desnatado (1 2/1 CS) com adoçante Linea -1
2 fatias de queijo mussarela light polenghi - 3
1 fatia de peito de peru defumado - 1

• Almoço = 13 (comi na bosta da menina do bombom)

14:00
farofa - 2
frango a milanesa - 4
gengibre em conserva -  1
pepino em conserva - 1
milho- 0
beterraba e cenoura - 0
molho italiano de salada - 1
feijão 1 concha peq. - 2
mate diet com limaão 600 ml - 0
1 bombom alpino - 2

• Jantar = 6

20:30
Capuccino 3 corações light com água - 1
2 fatias de pão de forma light nozes e girassol - 2
1 fatia de peito de peru defumado - 1
1 fatia de queijo minas - 2

• Água =2

• Fruta/legumes =3
• Pontos usados = 26
• Pontos economizados = 2  (total nesta semana: 2 )