• Café da Manhã =4

8:00
2 fatias de pão de forma light cenoura - 2
Café com leite em pó desnatado (1 2/1 CS) com adoçante Linea -1
1 CS requeijão light- 1

• Almoço = 18

12:00
Arroz Branco - 2
Farofa- 1
Banana frita - 4
picadinho de alcatra- 4
1 taça de vinho branco - 2
Brownie de chocolate com nozes- 5

• Jantar = 6

2 fatias de pão integral - 3
Queijo cottage- 1
1 fatia de presunto magro- 1
Café com leite em pó desnatado com adoçante - 1

• Pontos usados = 28
• Pontos economizados = 0  (total esta semana: 0)